صحة وطب

ما هو الاكتئاب ؟ اذا كنت مكتئباً محبطاً اقرأ !

ما هو الاكتئاب ؟ اذا كنت مكتئباً محبطاً اقرأ !

ما هو الاكتئاب ؟

ما هو الاكتئاب
الاكتئاب

ليس غريباً أن نتعرض من وقت إلى أخر لتقلبات في المزاج،
فيطغى الحزن على أيامنا. هل انفصلت عن حبيب؟ لا شك في أنك
مصدوم الآن تبكي بحرقة، وتمتنع عن تناول الطعام، تغضب كثيراً،
وتنزعج من كل ما يحيط بك، وتنام قليلاً وتتوتر وتقلق سريعاً. غالباً
ما يتحسن المزاج بعد بضعة أيام فيعود الإنسان إلى طبيعته، فيعاود
أيامه تماماً كسابق عهده. في حالات مشابهة تتنوع العبارات التي
يستعملها المرء ليعبر عن شعوره فيقول «كنت محبطاً،كنت مكتئباً، ضاق ذرعيكان، مزاجي متعكراً» وغير ذلك من العبارات.

الاطباء والاكتئاب

الاكتئاب
الاكتئاب

ولكن اعلم أن الأطباء لا ، يعنون حالات الكآبة السيطة هذه حين
يأتون على ذكر الاكتئاب الذي غالباً ما يستعملونه للدلالة على حالات
مرضية شديدة يعاني منها الإنسان لعدة أسابيع على الأقل فتؤثر في
جسمه، وكذلك في روحه وتهدد حياته من دون أن يعرف لها سبباً واضحاً
ولم يشر أحد حتى يومنا هذا إلى أي أعراض تفصل ما بين
تقلبات المزاج العرضية، وما يطلق عليه الناس الاكتئاب السريري.
وعلى الرغم من تشابه أعراض الحالتين تشابها كبيراً، إلا أنها غالباً
ما تكون أكثر حدة، وتدوم فترة أطول عند الشعور بالاكتئاب السريري.
بحكم التجربة، في حال أثرت تقلبات المزاج في حياتك
واستمرت لاكثر من أسبوعين ودفعتك للتفكير بالانتحار فأنت من
دون شك تحتاج إلى مساعدة عاجلة. حاول أن تتذكر أن الاكتئاب
مرض يمكن علاجه والشفاء منه مع الوقت.

 

يشرف الطبيب العام على علاج حوالى 80%من الأشخاص المصابين بالاكتئاب

يشرف الطبيب العام على علاج حوالى 80% من الأشخاص
المصابين بالاكتئاب. والحقيقة لا داعي للقلق أبداً فهذا الطبيب
لن يفكر مطلقاً أن حالتك هذه دليل على ضعفك. إذ عادة ما يمتلك
خبرة طويلة في معالجة حالات الاكتئاب، وقد تلقى تدريبات جمة
لتشخيصها ومساعدة المصابين بها على الشفاء منها. وقد يلجأ
الطبيب العام على سبيل المثال إلى وصف الحبوب المهدئة، إلا
أنه قد يطلب منك أيضاً اللجوء إلى منظمات المساعدة الذاتية
والاستشارة والعلاج النفسي، أو إلى تقنيات الاسترخاء. إضافة إلى
ذلك، قد يقدم الطبيب العام نصائح للتخفيف من الشعور بالضغط
النفسي أو لوضع حد لحزن انتابك اثر فقدان عزيز أو خسارة ما.
وفي الواقع، يبقى الطبيب العام دائماً منجم معلومات لا ينضب!
ولكن في حال لم تتمكن من إفشاء همومك للطبيب العام
إلجأ إلى صديق مقرب وأفرغ على مسمعه ما يزعجك، ستتفاجأ
أن كثيرين يملكون خبرة في التعاطي مع حالات الاكتئاب نتيجة
حالة أصابتهم شخصياً أو لتعاطيهم مع شخص سبق أن عانى من
الاكتئاب. من هنا، قد تجد الدعم والنصح الذي تحتاجه حتى وإن
اقتصر هذا الدعم على الاستماع إليك فالتحدث إلى الآخرين غالباً
ما يكون نافعاً ومجدياً

من كتاب الاكتئاب للدكتور : كوام مكنزي

 يوضح هذا الفيديو ما هو الاكتئاب؟ بطريقة ممتعة اعرف انكم تملون من القراءة احياناً

انتظرو مقلات عن أنواع الاكتئاب التالية :

اكتئاب جزئي – نوبة اكتئاب عظمى – الاكتئاب الخفيف – الاكتئاب الحاد – الاكتئاب الذهولي

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock