التخلص من الأفكار السلبية نهائياً
التخلص من الأفكار السلبية نهائياً

تمرين التخلص من الأفكار السلبية نهائياً

يظن الأشخاص أن ما يفكرون به لا يؤثر على حياتهم وعلى القرارات التي
يتخذونها إذ أنهم يغفلون الدور الرئيسي الذي تلعبه الأشياء التي يفكرون بها ،
إن ما يستحوذ على نسبة كبيرة من تفكير الأشخاص يعتبر من محددات التفكير
الرئيسية عند الإنسان، فا يحمله الأشخاص من مواقف واتجاهات وصورة سلبية
أو إيجابية عن أنفسهم هو ناتج بشكل رئيسي نتيجة ما يفكر به الأشخاص عن
أنفسهم، إذن نصل إلى التسليم بحقيقة أن تصرفات وأفعال الأشخاص هي نتاج
ما يشغل بالهم ويسيطر على تفكيرهم.

لذلك فإن كان الأشخاص يفكرون بطريقة إيجابية ويحملون صورة إيجابية عن
أنفسهم وعن الآخرين فسيكون ذلك نتاج للإيجابية التي يفكر بها الأشخاص تجاه
أنفسهم والآخرين معًا، لنصل سويا إلى ضرورة أن يكون ما يفكر فيه الأشخاص
و يشغل بالهم هو أمر إيجابي، لذلك نقدم تمارين تساعد الأشخاص على إيقاف
التفكير السلبي واستبداله بالتفكير الإيجابي.

تمرين التخلص من الأفكار السلبية

  • خذ وضع الجلوس أو النوم حسبما ترغب فما يهم هو أن تشعر بالراحة
    لكي نبدأ تمرين التخلص من الأفكار السلبية وما يتبعها من طاقة سلبية.
  • عزيزي أنت الآن تفكر بشيء..؟
    لا تقول لا أعلم بماذا أفكر، إذ أن الله منح الإنسان القدرة على التفكير بالعديد
    من الأشياء دفعة واحدة وهو ما يسمى بتدافع الأفكار، ولكي تستطيع أن
    توقف التفكير السلبي فإن الأمر يتطلب منك أن تحدد بالضبط الفكرة التي
    تسيطر على عقلك.
  • بعد أن تعرف الفكرة السلبية التي تسيطر على بالك كمثل أنك لا ترغب في
    الحياة أو أنك تشعر بأنك سترسب في الامتحان أو أياً من مثل هذه الأفكار التي
    تسيطر عليك، فلابد أن تأخذ نفسًا عميقاً بعد أن تكتم نفسك لعدد من الثواني.

هذا الفيديو يساعدك على عمل التمرين

نصائح للتخلص من الافكار السلبية في العقل الباطن نهائياً

  • هذه الخطوة السابقة ستجعل عقلك ينفصل عن الفكرة التي كانت
    تسيطر عليك بشكل فوري حيث أن نقص الأكسجين يتسبب في عدم إمداد
    العقل بالأفكار والتأويلات حول الفكرة التي كانت تشغل بالك.
  • خذ نفسًا عميقاً كلما ناوبك الشعور بأي من الأفكار السلبية التي تقيدك
    وتحد من نشاطك.
  • يمكنك أن تزيد من قوة التمرين عبر ترديد العبارات الإيجابية المناهضة
    للفكرة السلبية التي كانت تسيطر عليك مسبقاً مما يساعد على أن تحل العبارات
    الايجابية التي ترددها محل العبارات السلبية التي كانت تسيطر عليك وتمدك
    بطاقة سلبية مقيدة.
  • كرر تمرين التخلص من الأفكار السلبية كلما شعرت بالضيق فهو قادر
    على تخليص الأشخاص من التوتر والأفكار السلبية.
  • من كتاب: قصص قيادية تأليف: محمد الجفيري

عن كلام كتب

كلام كتب، هنساعدك تقرأ. نعمل على نقل المعرفة من الكتب إليكم من جميع الكتب العربية. مثل كتب : (تطوير الذات - إدارة أعمال - علم النفس - تعليم - معلومات عامة - صحة وطب - روايات والأدب - التاريخ - قصص - العناية بالمنزل - العناية بالأطفال - هوايات وفنون)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!